Vad är ansvarsfullt spelande?
Nyckeln till ansvarsfullt spelande ligger i att förstå varför man spelar. Att spela ansvarsfullt innebär att man spelar för underhållning. Visst vore det kul att vinna, men att vinna är inte det primära syftet när man spelar ansvarsfullt. Att köpa en trisslott ger lite spänning i vardagen och man skulle aldrig köpa en lott om man visste att man inte kunde vinna. Men det är dramatiken som är viktigast inte att vinna i sig. Kan du relatera till det?
Så, vad menas med att nyckeln till ansvarsfullt spelande ligger i att förstå varför man spelar? När är spelandet inte ansvarsfullt? När du spelar med det explicita målet att vinna pengar har du passerat gränsen för vad som är ansvarsfullt spelande. Tänk själv, spelbolagen har knappast skapat spel som är till för att vinna på. De bygger underhållning och vi betalar för att underhållas genom att vi förlorar pengar.
Så här definierar QuitGamble.com spelberoende:
”Om en person som känner smärta samtidigt får ett sug att spela, då är hen spelberoende.”
Smärta är centralt inom beroendeproblematik, därför är det viktigt att ta smärta i beaktning även inom ansvarsfullt spelande. Om en person spelar för att undvika, distrahera eller fly från något är det inte ansvarsfullt spelande längre. Då handlar spelandet inte om underhållning utan något annat.
En person kan spela ansvarsfullt i många år, men så händer något i personens liv – hen kanske får sparken, genomgår en skilsmässa, förlorar någon anhörig, barnen flyttar hemifrån, blir sjukskriven, et cetera. Något smärtsamt händer. Smärta kan vara fysisk, men det är oftast mental.
Plötsligt förändras allt, livet vänds upp och ner. Samtidigt ändras spelandets karaktär dramatiskt. Spelandet har plötsligt fått en ny innebörd och även om personen inte är medveten om det så har ”varför spelar du?” ändrats. Spelet har blivit en tillflyktsort, en aktivitet som får hen att gömma allting annat.
Både som spelare och anhörig till en spelare är det viktigt att förstå varför hen spelar. Som anhörig är det extra viktigt att vara uppmärksam om något drastiskt händer som kan få spelandet att ändra betydelse.
Vad är spelberoende?
Spelberoende innebär att personen använder spel för att undvika smärta. De vanligaste orsakerna till spelberoende är att en person har tråkigt, känner sig ensamma, stressad eller oroliga. På samma sätt som alkohol kan få en att glömma hur blyg, introvert och osäker en person är kan spel få en att glömma att man känner sig ensam.
Spelberoende är ett tillstånd som mycket väl kan likställas med beroende av alkohol, droger eller medicin. I grunden är det nämligen samma processer som både skapar beroendet och som upprätthåller dem.
Det är också en av anledningarna till att socialtjänstlagen från och med den 1 januari 2018 innehåller en skrivning om att kommunernas socialnämnder ska ta ett lika stort ansvar för spelberoende som man gör för exempelvis alkoholmissbruk.
Kan man bota spelberoende?
Även om Gamblers Anonymous signum är ”en gång spelare, alltid spelare” så går det bota spelberoende. Det finns dock inget magiskt piller och 90 % av spelare som vill sluta får återfall.
Varför är det så?
Tänk att du sitter i en båt. Plötsligt upptäcker du att båten läcker. Du har två val, antingen sitter du och öser vatten hela dagen, eller så letar du efter hålet och lagar det. Vilket skulle du välja?
Anledningen till att så få lyckas sluta spela är att de väljer att bara försöka undvika problemet. De försöker hålla sig borta från att spela – De öser vatten. Men förr eller senare orkar de inte ösa mer så båten vattenfylls – de spelar igen.
Om du vill sluta spela, så måste du söka efter de underliggande faktorerna till ditt spelberoende. Likt vattnet är spelandet inte det underliggande problemet och likt hålet i båten går det att fixa. Nyckeln är att förstå vad spelandet gör för dig. För att förstå varför du spelar kan du avsluta följande meningar:
- När jag spelar känner jag…
- När jag spelar tänker jag…
- När jag spelar känner och tänker jag inte…
Genom att utforska dessa meningar kan du få en bättre förståelse för varför du spelar och vad som händer när du spelar.
Om du vill sluta spela och vill arbeta med de underliggande faktorerna till ditt spelande så är QuitGamble.com och deras Community ett utmärkt val.
Det finns även andra sätt att sluta spela. Ett sätt är att gå på ett fysiskt möte och träffa andra spelmissbrukare. Spelberoendes Riksförbund och Beroendegruppen anordnar stödmöten runt om i Sverige.
Quitgamble.com
QuitGamble är en online-plattform utvecklad för att hjälpa människor med spelproblem att sluta spela. Som medlem får du tillgång till animerade videokurser, avancerade guider, chat, forum och ett socialt nätverk för personer som vill sluta spela och deras anhöriga. Plattformen är tillgänglig 24/7 både på datorn och i deras mobilapp.
Spelberoende kan vara ensamt, här är du inte ensam längre.Sidan har över 4000 medlemmar! Skapa nya vänner, chatta och stöd varandra.
QuitGamble hjälper dig att förstå varför du spelar genom sitt Happiness Test. Därefter kan du arbeta med de underliggande faktorerna till ditt beroende.
- Webbplats: www.QuitGamble.com/sv
- E-post: support@QuitGamble.com
Engelsk videoguide från QuitGamble som förklarar deras Happiness Test.
